Rutinas de bienestar

 

Si eres PAS apuesto a que ya te has dado cuenta de que la forma en la que sales de la cama marca tu día. Lo que no sé es si ya te has hecho cargo de esto. Pero no tienes excusa: ¿sabes que bastan sólo unos minutos para marcar la diferencia?

¿Sabes que las PAS somos personas muy creativas? ¡Pues sí! Aunque cada una, como en todo, tiene que buscar el campo en el que mejor se le da dejar sacar eso que llevamos dentro. Pueden ser muchos y variados; de hecho, es probable que lo sean, ya que somos muy polifacéticas y multipotenciales. La segunda parte es cómo crear...

Ya sabemos que la resaca emocional es consecuencia de un exceso de estímulos de cualquier tipo que saturan nuestro sistema nervioso. Es como una borrachera, literalmente. Por tanto, para deshacernos de ella cuanto antes yo opto por descansar y limpiar.

El anclaje emocional es una técnica de PNL (programación neurolingüística) que ayuda a situarse emocionalmente en un lugar o momento concreto. Se basa en la evocación: un olor, una canción, una palabra... te puede transportar a una situación o traerte a una persona, ¿verdad? Pues vamos a valernos de los aceites esenciales para crear un anclaje a tu...

¿Has tenido un día de esos dificilillos? ¿Necesitas un tip rápido o un momento para ti
en el que desconectar de verdad? Sabemos que la saturación de estímulos
o sobreactivación con frecuencia nos lleva al límite. Por eso te traigo algunos remedios
que a mí me funcionany te ayudarán a volver a tuZentro.

¿Te gustaría mantener un estado de serenidad y equilibrio durante todo el día? Mira lo que te propongo. Los aceites de incienso, copaiba o lavanda serán imprescindibles.